7 ΕΞΥΠΝΑ ΚΟΛΠΑ ΓΙΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν κιλά από αυτά που τρώνε πριν, μετά και μεταξύ των γευμάτων, από ότι αυτού που καταναλώνουν στο κυρίως γεύμα. Αν είσαι ένας από αυτούς τα παρακάτω κόλπα θα σε βοηθήσουν. 1….
ΠΩΣ ΘΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ ΤΟ ΕΝΟΧΛΗΤΙΚΟ ΦΟΥΣΚΩΜΑ
Καλοκαίρι… η εποχή που όλοι, ακόμη και οι πιο προσεκτικοί, ερχόμαστε αντιμέτωποι με το σώμα μας και τις μικρές ατέλειες. Ο χειμώνας που πέρασε ήταν πολύ δύσκολος για όλους. Η οικονομική κρίση δεν είχε αντίκτυπο…
19 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ
Ιδανικό βάρος, απώλεια κιλών, καλός μεταβολισμός. Έχουμε συνηθίσει να τα ταυτίζουμε με ώρες στο γυμναστήριο, ιδρώτα, στερητικές δίαιτες, μαγικά χάπια αδυνατίσματος. Όμως ο καλός μεταβολισμός και η ενεργοποίησή του είναι πολύ πέρα από αυτό. Ας…
19 ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΛΙΠΟΥΣ
Βρισκόμαστε ένα μήνα πριν το καλοκαίρι. Πολλές μπορεί ήδη να έχουν πάει παραλία. Όσες έρχονται στο ιατρείο μου ζητάνε δίαιτες express, να χάσουν 10 κιλά σε ένα μήνα και φυσικά η απάντηση είναι χαμογελώντας, να…
ΠΩΣ ΘΑ ΝΙΚΗΣΕΙΣ ΤΙΣ ΛΙΓΟΥΡΕΣ
Δεν υπάρχει τίποτα πιο απογοητευτικό αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, από το να βλέπετε τον εαυτό σας να μην τιθασεύεται μπροστά σ ένα κουτί μπισκότα ή ένα γεμάτο ψυγείο, και να είναι στο έλεος μιας…
5+1 ΛΑΘΗ ΣΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΜΙΑΣ ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ
Ένας από τους βασικούς λόγους που ήθελα να γράψω το καινούριο μου βιβλίο “Αδύνατη για πάντα” ήταν να προσπαθήσω, να δώσω να καταλάβετε πόσο κακό κάνετε στον εαυτό σας με τις λάθος δίαιτες. Πραγματικά, στη…
ΑΔΥΝΑΤΗ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ: ΝΗΣΤΕΙΑ ΤΗΝ ΜΕΓΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ
Βρισκόμαστε στην αρχή της Μ. Εβδομάδας, ακόμη και αυτοί που δεν ακολούθησαν κάποια νηστεία μέχρι τώρα (σαρακοστή) θα νηστέψουν αυτή την εβδομάδα. Η περίοδος της νηστείας θεωρείται για τους περισσότερους «αποτοξίνωση».Αυτό ισχύει όσον αφορά την…
ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΜΕΡΟΣ #3 – ΠΡΟΤΑΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ
To τελευταίο κομμάτι του παζλ μας για την κυτταρίτιδα δε θα μπορούσε να μην είναι ένα ενδεικτικό πλάνο διατροφής για την αντιμετώπισή της. • Έγερση: 1 ποτήρι με λεμόνι • Πρωινό: γιαούρτι με πέτσα +…
Η ΛΙΣΤΑ ΜΕ ΤΙΣ 30 SUPER ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΜΕΡΟΣ #2
Mία ακόμα προσθήκη στο αφιέρωμά μας για την Κυτταρίτιδα, αποτελεί μια λίστα με “υπερτροφές” που μπορείτε να τις ενσωματώσετε στη διατροφή σας. Παράλληλα, άμεση & αποτελεσματική αντιμετώπισή της μπορεί να σας προσφέρει και μια θεραπεία…
Η ΜΕΘΟΔΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ ΒΑΡΟΣ
Στις μέρες μας η παχυσαρκία αποτελεί επιδημία. Σχεδόν κάθε μέρα εμφανίζονται διάφορες εταιρείες που ισχυρίζονται πως η διατροφή τους είναι η καλύτερη. Δηλαδή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, άλλοι κάνουν διατροφές χωρίς λιπαρά, διατροφή βάσει της…
Greek 
English