BLOG

ΜΑΥΡΑ ΦΑΣΟΛΙΑ Όλα τα όσπρια, είναι γεμάτα από πρωτεΐνες και φυτικές ίνες – δύο συστατικά γνωστά, ότι μειώνουν την όρεξη. Χάρη στο σκούρο χρώμα τους, τα μαύρα φασόλια είναι τα υψηλότερα σε φλαβονοειδή, από όλα…

Όταν είμαστε στρεσαρισμένοι, το σώμα μας παράγει μια ορμόνη που λέγεται κορτιζόλη. Σε φυσιολογικά επίπεδα, η κορτιζόλη δεν είναι επιβλαβής για το σώμα μας. Αλλά όταν το σώμα μας παράγει πολύ κορτιζόλη, μπορεί να είναι…

O Snen E. Wilson από το Brighton  Young University Cutah, USA  και οι συνεργάτες του ανέλυσαν τα ιστορικά αρχεία 127,753 ασθενών και βρήκαν  ότι αυτοί που ήταν παντρεμένοι είχαν 14% λιγότερες πιθανότητες να πάθουν καρκίνο…

Διανύετε την πιο όμορφη περίοδο στη ζωής σας. Δικαιούστε να την απολαύσετε και να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον ιδανικό για το μωρό σας. Η διατροφή σας είναι καθοριστική για την ανάπτυξη του εμβρύου και καθορίζει τους…

Κρυμμένο στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας, ακριβώς κάτω από τα πλευρά σας, ζυγίζει μόλις 4 pounds. Αλλά είναι αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό όργανο στο σώμα σας. Αυτό συμβαίνει γιατί κάθε μέρα το συκώτι σας…

Οι άνθρωποι που ασχολούνται με τη κηπουρική, είναι τα πιο προσιτά άτομα – ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυλή, τη κοινωνικοοικονομική τους κατάσταση  ή  το εκπαιδευτικό τους υπόβαθρο.  Ο Jill Litt, PhD, από το Πανεπιστήμιο…

1.Μην καπνίζετε εσείς και μην επιτρέπετε στους άλλους να καπνίζουν στο σπίτι σας. 2.Βγάλτε τα παπούτσια σας έξω από το σπίτι, μια συνήθεια από την Ιαπωνία και Τουρκία. Η σκόνη που έρχεται μέσα με τα…

Πόσες φορές όταν είμαστε ”πεσμένοι ” αναζητούμε μανιωδώς γλυκά, ειδικά σοκολάτα ή ψωμί, Τίποτα δεν είναι τυχαίο! Όλα τα παραπάνω συνδέονται μεταξύ τους. Επιλέγουμε, υποσυνείδητα τροφές οι οποίες επιδρούν στη χημεία του εγκεφάλου και ”μας…

Δεν χρειάζεται να είστε επιστήμονες για να καταλάβετε ότι υπάρχει πια ένα είδος προληπτικής ιατρικής που στοχεύει στην «αντιγήρανση» ή καλύτερα στην πρόληψη της γήρανσης. Το σημαντικό όμως είναι να συνειδητοποιήσουμε ότι ο σκοπός της…