7 TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΕΙΣ ΤΟ ΦΟΥΣΚΩΜΑ
Πίνε το πρωί ζεστό νερό με λεμόνι, το οποίο διεγείρει το συκώτι και ενεργοποιεί το έντερο. Αν δε σου αρέσει η γεύση, δοκίμασε το πράσινο τσάι με αρκετό λεμόνι. Τρώγε πρωί και απόγευμα σνακ με ανανά και…
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΝΑΚ
Οι έντονοι ρυθμοί ζωής, η πολύωρη παρουσία στο γραφείο και η έλλειψη χρόνου για ενασχόληση με την προετοιμασία σωστού γεύματος, κυριαρχούν στην καθημερινότητά μας. Πόσο εύκολο είναι να ακολουθήσουμε έναν σωστό τρόπο διατροφής, όταν απουσιάζουμε…
10 ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΕΠΙΠΕΔΟ ΣΤΟΜΑΧΙ
1. Αμύγδαλα Περιέχουν πρωτεΐνη, ίνες και βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Επίσης περιέχουν μαγνήσιο, ένα μέταλλο που βοηθάει στην παραγωγή ενέργειας, στο μυικό τόνο και στο σταθερό σάκχαρο. 2. Μπανάνες…
ΟΙ ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΓΙΑ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
Είμαστε ότι τρώμε ,επομένως η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων μας βοηθά να παραμείνουμε υγιείς. Οι βιταμίνες , τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά, σας βοηθούν να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα ενάντια…
ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΑΠΟ ΟΛΟ ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ
Κορυφαίες τροφές από όλο τον κόσμο που βοηθούν στην αντιγήρανση. Όλο και περισσότερες εταιρείες, προωθούν στα ράφια των σούπερ μάρκετ τροφές, τις οποίες τις ονομάζουν αντιγηραντικές. Στην πραγματικότητα οι τροφές που βοηθούν στην αντιγήρανση προέρχονται…
ΗΜΟΥΝ ΥΠΕΡΒΑΡΗ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΜΕ ΟΔΗΓΗΣΕ ΝΑ ΣΠΟΥΔΑΣΩ ΚΑΙ ΝΑ ΑΣΧΟΛΗΘΩ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ…
Η Dr. Μαρία Ψωμά θεωρείται από τις πιο έμπειρες και πιο διάσημες στο χώρο της διαιτολογίας. Το κέντρο της λειτουργεί ως πολυιατρείο πρωτοβάθμιας ιατρικής φροντίδας και συμβουλευτικής και είναι εξοπλισμένο με τα πιο σύγχρονα μηχανήματα…
Η DR. ΜΑΡΙΑ ΨΩΜΑ ΜΑΣ ΛΕΕΙ ΠΩΣ ΘΑ ΑΠΕΞΑΡΤΗΘΟΥΜΕ ΑΠΟ ΕΝΑ ΑΠΟ ΤΑ ΙΣΧΥΡΟΤΕΡΑ ΕΞΑΡΤΗΣΙΟΓΟΝΑ, ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ
Η αλήθεια είναι ότι, όσον αφορά τη ζάχαρη, θα μπορούσα να μιλάω ώρες, γιατί πρέπει να την αποφεύγετε. Το ξέρουν όσοι έρχονται στο ιατρείο και βλέπουν τη φυσιογνωμία μου όταν μου ζητάνε καθημερινά γλυκό. Σαφώς…
10 + 1 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΟΥΝ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ
Καινούργιες έρευνες δείχνουν πως οι περισσότερες από εμάς δεν προσλαμβάνουμε την ποσότητα πρωτεΐνης που στην πραγματικότητα έχουμε ανάγκη. Η συνιστώμενη πρόσληψη πρωτεΐνης σύμφωνα με τον Οργανισμό Υγείας είναι 0,8 g πρωτεΐνης/kg σωματικού βάρους. Ωστόσο νεότερα…
Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΝΑ ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΤΟΝ ΘΥΡΕΟΕΙΔΗ
Οι καλύτερες τροφές για τον υποθυρεοειδισμό, που φέρνουν ορμονική ισορροπία και απώλεια βάρους. Οι ορμόνες αποτελούν τον θεμέλιο λίθο της υγείας μας. Από αυτές εξαρτώνται σχεδόν τα πάντα, από την διάθεση, την αντίδραση στο στρες,…
10 ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ
Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν και οι περισσότεροι έχουν αγχωθεί με το βάρος τους κι αν θα καταφέρουν να χάσουν λίγα κιλά πριν τις γιορτές. Το βασικό, για να το πετύχουν αυτό, είναι να καταναλώνουν 4-5 γεύματα,…
Greek 
English