TIPS ΓΙΑ ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΕΙΝΑΣ
Ξεφύγετε από διάφορες παγίδες που σας στήνουν τα γλυκά τα μπισκότα και οι σοκολάτες. Μην υποκύπτετε σε αυτά. Εδώ υπάρχουν τέσσερις κινήσεις ματ για να νικήσετε αυτούς τους πειρασμούς. 1. Τσίχλα χωρίς ζάχαρη. Οι μελέτες δείχνουν…
Δίαιτα; Ας το παραδεχτούμε. Όλοι έχουμε κάνει… Όχι μία αλλά πολλές! Το αποφασίσαμε, το κάναμε και χάσαμε μερικά κιλά. Σταματήσαμε τη δίαιτα, επιστρέψαμε στις παλιές διατροφικές μας συνήθειες και… πήραμε όσα χάσαμε, και ίσως και…
1. Αμύγδαλα Περιέχουν πρωτεΐνη, ίνες και βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Επίσης περιέχουν μαγνήσιο, ένα μέταλλο που βοηθάει στην παραγωγή ενέργειας, στο μυικό τόνο και στο σταθερό σάκχαρο. 2. Μπανάνες…
Σήμερα στο σύγχρονο κόσμο, η ζωή έχει γίνει πιο περίπλοκη. Και αυτό μπορεί να μας οδηγήσει σε υπερβολικό στρες. Και ίσως δημιουργηθούν αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα μας και στο μυαλό μας. Αλλά τα καλά νέα…
Οι διαλυτές φυτικές ίνες μειώνουν το σπλαχνικό λίπος Το συνολικό λίπος ή το υποδόριο λίπος το οποίο βρίσκεται κάτω απο το δέρμα δενέχει την ίδια επικινδυνότητα όπως έχει το σπλαχνικό λίπος το οποίο είναι γύρω…
Ένα υψηλό ποσοστό σωματικού λίπους – κυρίως γύρω από τη μέση σας – μπορεί να αυξήσει τη κακή για σας LDL χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, και να περιορίσει την παραγωγή της καλής σας -HDL χοληστερόλη….