10 + 1 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΟΥΝ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ
Καινούργιες έρευνες δείχνουν πως οι περισσότερες από εμάς δεν προσλαμβάνουμε την ποσότητα πρωτεΐνης που στην πραγματικότητα έχουμε ανάγκη. Η συνιστώμενη πρόσληψη πρωτεΐνης σύμφωνα με τον Οργανισμό Υγείας είναι 0,8 g πρωτεΐνης/kg σωματικού βάρους. Ωστόσο νεότερα…